Você dorme bem? Se sua resposta for não, está na hora de entender como isso pode estar afetando sua saúde física e mental. Neste episódio, recebemos especialistas para um bate-papo sobre a importância do sono e como ele impacta a recuperação muscular e o desempenho esportivo.

👥 Convidados:
✅ Dra. Tabata Luna Tavares (@luna_medicinadosono) – Médica do Sono 🩺
✅ Karine Caldeira (@karine_caldeira) – Psicóloga do Sono 🧠
✅ Dr. Eduardo Cordeiro Vítor Martins (@edumartins11) – Neurologista e Médico do Sono 🏃‍♂️💤

💡 No episódio, falamos sobre:
✅ Como o sono pode melhorar sua performance física e mental 🏃‍♂️
✅ O impacto do sono na recuperação muscular e prevenção de lesões 🏋️‍♂️
✅ Dicas práticas para melhorar a qualidade do seu sono 😴
✅ Tudo sobre a Semana do Sono (14 a 20 de março) e sua importância

📢 Assista agora e descubra como dormir bem pode transformar sua vida!