No Episódio 23 do podcast DormirFazBem, Cristian recebe duas convidadas inspiradoras: Maria Zeferina Baldaia, maratonista profissional e campeã da São Silvestre de 2001, e Ana Paula Corrêa, corredora amadora e exemplo de perseverança. Juntas, elas compartilham histórias de luta, conquistas e como os pilares do sono, alimentação e atividade física transformaram suas vidas.

Descubra como o sono de qualidade melhora a performance, o poder da disciplina e hábitos saudáveis para uma vida equilibrada.

Destaques do episódio:
➡️ Maria Zeferina relembra sua jornada, dos canaviais ao topo do atletismo, e o impacto social do centro de treinamento que criou.
➡️ Ana Paula conta como começou na corrida e destaca os benefícios para o bem-estar físico e emocional.

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