Neste episódio do Dormir Faz Bem, recebemos dois especialistas incríveis para desvendar a conexão entre sono, atividade física e alimentação: @felipesimifisio, fisioterapeuta especialista em ortopedia esportiva, e @yulimaranghettinutricionista, especializada em nutrição esportiva da @clinicaqualidade.

Abordamos temas essenciais como:
✅ Como combater a dor muscular após os exercícios
✅ Por que algumas pessoas não conseguem emagrecer mesmo se exercitando
✅ Mitos e verdades sobre alimentação e atividade física
✅ Dicas para atletas de final de semana
✅ A importância de um bom colchão para a recuperação muscular
✅ Estratégias para iniciantes em atividade física