No episódio de hoje do Podcast Dormir Faz Bem, mergulhamos em mais um dos 3 Pilares da Vida Saudável: o pilar do sono. Descubra como a saúde física e o bem-estar estão ligados a uma boa noite de sono, e como a falta dele aumenta o estresse. Aprenda como se preparar para dormir desde o início do dia, conheça as fases do sono e a sua relação com transtornos psiquiátricos.

Junto do fisioterapeuta Yago Fernandes e da psicóloga comportamental Karine Caldeiras, abordamos todos esses assuntos e muitos outros para alcançar uma vida equilibrada e energizada.

Junte-se a nós em busca do sono saudável e bem-estar total!